作者： 吉布

出版社：陕西师范大学出版社

出版年：2007.8

页数：295

ISBN：9787561335123

作品简介：

本书紧扣“健康与养生”两大大众健康主题,为您介绍传统养生法中最简单实用、人人可修的健身功法——导引术。我们以全新的图解手法,为您阐释有五千年历史的导引养生文化,去其繁芜、取其精要，将其在呼吸、动作及意识锻炼上的经验结晶融于一炉,为您全面展现中华导引术深厚的文化理念、千年的发展历程,并且结合传统经典与当下健身时尚,为疲惫的现代人,提供明确的舒缓身心的方法与步骤。

用一张张生动的图解和表格,分步演示40余种经典导引术的完整套路。

去繁就简,化导引术重点姿势为疾病对治良方,更多生活小窍门,更多实用信息。

精心复原举世闻名的长沙马王堆《导引图》,——分解每种导引姿势。