十分钟冥想 (he Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)（安迪·普迪科姆 (Andy Puddicombe)）（机械工业出版社 2019）
内容简介：
书名：十分钟冥想 (he Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)
出版社：机械工业出版社
作者：安迪·普迪科姆 (Andy Puddicombe)
出版年份：2019
电子书格式： epub
简介：《十分钟冥想》(The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)由Andy Puddicombe所著，机械工业出版社于2019年出版。本书提供简单易懂的冥想指导，帮助读者在繁忙生活中找到平静。通过学习本书，你将掌握冥想技巧，缓解压力，提高专注力，提升幸福感。无论你是冥想新手还是有经验的修行者，都能从本书中获益匪浅。本书适合追求身心健康的现代人阅读，是学习正念冥想和改善生活方式的实用指南。
ISBN：9787111639824, 71116
出版社：机械工业出版社
作者：安迪·普迪科姆 (Andy Puddicombe)
出版年份：2019
电子书格式： epub
简介：《十分钟冥想》(The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness)由Andy Puddicombe所著，机械工业出版社于2019年出版。本书提供简单易懂的冥想指导，帮助读者在繁忙生活中找到平静。通过学习本书，你将掌握冥想技巧，缓解压力，提高专注力，提升幸福感。无论你是冥想新手还是有经验的修行者，都能从本书中获益匪浅。本书适合追求身心健康的现代人阅读，是学习正念冥想和改善生活方式的实用指南。
ISBN：9787111639824, 71116
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