内容简介

拖延症、不自信、做事千篇一律、躲避挑战、人际关系迷茫……如果你感觉生活如一团乱麻，那么“丢弃与整理”的理念将帮你放下心中执念，缕清人与物、是与非的关系，清除不合适、不需要、无益的一切，重获自由、重新认同自我。

《人生整理术》是英国家喻户晓的激励大师迈克尔·赫佩尔的一部全新力作，作为人生整理专家，他从自信、社交圈、健康、财富、成功、工作、创造力、“糟糕的一天”等11个角度教导人们如何运用时下流行的“丢弃与整理”理念重新整理自己的人生，他鼓励大家丢掉“不需要的”、“不舒适的”负能量，留下“必要的”、“有益的”正能量，进而轻装上阵，提高做事效率、重获内心的平和与愉悦，享受畅快淋漓的人生。

目录简介

第1章

人生需要“丢弃与整理”

你想拥有清爽、畅快的人生吗？

攻略1 丢弃令人丧气、抱怨的负面用语，用提问激励自己

004 攻略2

丢弃负面话语，开始

积极的语言整理

008 攻略3

我的人生是否需要丢弃与整理

010 攻略4

丢弃借口，让自己获得解脱

012 攻略5

想让别人关注，丢弃对自我的过分关注

016 攻略6

学会换位思考，丢弃对人或事的固念

020 第2章

为自信和幸福丢弃与整理快把无谓的担忧甩开，立刻！马上！

攻略7

丢弃“担忧”，重拾信心

027 攻略8

丢弃痛苦的记忆垃圾，运用“模糊怀旧法”重塑自己的生活