每天十分钟，教你如何掌控自己的时间和生活。

内容简介
拥有自控力，你可以做成任何想做的事：

职场、工作上：不把工作拖到最后一刻；面对各种诱惑，保持专注。

生活、学习上：坚持早起，做自律达人；瘦身减肥，管住自己，合理饮食。