书名：行为上瘾：拿得起放得下的心理学秘密（能帮你对抗一切恶习的，不是自控力，而是认知和思维方式。六大法则，38个原理，从识局到破局，从认知到行动，清醒掌控自己的人生）
出版社：中国华侨出版社
作者：何圣君
出版年份：2019
电子书格式： epub
简介：《行为上瘾：拿得起放得下的心理学秘密》揭示了对抗恶习的真正方法并非简单的自控力，而是认知和思维方式的转变。本书提出了六大法则和38个原理，帮助读者从识局到破局，从认知到行动，最终清醒掌控自己的人生。何圣君老师以深入浅出的语言，结合心理学原理，为读者提供一套实用有效的戒除不良习惯的策略，摆脱上瘾的困扰，拥有更健康、更自由的人生。本书适合希望改善自身行为习惯，战胜不良嗜好，提升自我掌控能力的读者阅读。
ISBN：9787511380661, 75113