书名：正念減壓的訓練
出版社：方智出版社股份有限公司
作者：陳德中 [陳德中]
出版年份：2017
电子书格式： epub
简介：《正念減壓的訓練》由陳德中老師所著，透過方智出版社出版。這本書介紹了正念減壓技術，幫助讀者學習如何在日常生活中保持平靜與專注，減少壓力和焦慮。書中結合了理論與實際練習，提供了一套簡單易行的方法，讓每個人都能在繁忙的生活中找到內心的平和。適合任何希望提升生活品質、減輕壓力的人閱讀。
ISBN：9789861754741, 98617